どうも閲覧ありがとうございます。 前回の記事ではタンパク質と炭水化物を食事の中で多く取り入れる必要性 そして食事のタイミングが重要だという話でした。 今回はその食事のタイミングを話していきます。 「タイミングってなんだよ。朝昼晩食ってるぞ！」 …

閲覧ありがとうございます。 前回は「2ヶ月集中細マッチョ計画」が僕にもたらしたメリットと食事法が大事だという話をしました。 今回はその食事法について話をしていきたいと思います。 端的に言うと 痩せているあなたに足りない主なものは タンパク質です…

はじめに 以下に当てはまる方はこの記事を読まないと 人生損をします。 1. 「ヒョロヒョロ」「ガリガリ」とバカにされたことがある 2. 日常生活であまり時間が無い 3. ジムに通うのはイヤだ！ 4. 女性にモテたい！ 5. 人生今より豊かになりたい！ 以上に当て…