もう無理。筋トレを辞めそうになったらコレ！

閲覧ありがとうございます

筋トレ続いていますか？？

「結構ツラい。」

「辞めちゃいそうで。」

と聞こえてきそうですね

僕自身飽き性ですので何事も三日坊主なことばかりでした

ですがこの「2ヶ月集中細マッチョ計画」

に関しては2ヶ月やりきりました！

なぜ飽き性な僕が続けられたか、

それは心理学的飽き対策をしたからです

「2ヶ月集中細マッチョ計画」の

マインド面を紹介していきたいと思います！

まず、三日坊主は何なのか。

心理学的に言うと

「馴化」　「心理学的飽和」

といいます

これらは

繰り返し受ける刺激に慣れてしまい、反応が薄くなっていくこと。

飽きて続けようとしなくなることを言います

と、いうことは

飽きないようにすれば続けられるのです！

「飽きないようにするにはどうしたらいいの」

僕は「逃げられない状況」を作りました

具体的には

周りの人達に

「おれ、この一ヶ月でマッチョになるから！」

と宣言しまくりました

そうすることによって

「最近どんな感じなの？」

「おい～本当にマッチョになれるの？」

と周りから言われます

応援の声はもちろん力になります

ですが中にはバカにしてきたりする人もいます

ですが

コレこそ！僕は続ける原動力になりました

「絶対に見返してやる」

この一心で取り組みました

あなたも実践してみてください

「怒り」　や　「見返したい」という気持ちは

あなたに力を与えます

そして

応援の声は素直に受け入れましょう。

次の記事でもう一つ

継続させるための極意を書いていきます！